Δεν
υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η διακοπή του καπνίσματος οποιασδήποτε
μορφής βελτιώνει την υγεία και σώζει ζωές.Επιπλέον
αποδεικνύεται τώρα, ότι οι καπνιστές που σταματούν τη νοσηρή αυτή
συνήθεια έχουν στα χρόνια που ακολουθούν μια καλύτερη ποιότητας ζωής και
αισθάνονται ψυχολογικά καλύτερα.
Οι καπνιστές που διακόπτουν το κάπνισμα είναι πιο ευτυχισμένοι στη
ζωή τους και αισθάνονται πιο υγιείς τόσο στον πρώτο χρόνο όσο και στον
τρίτο χρόνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος, σε σύγκριση με τους
καπνιστές που δεν διακόπτουν το κάπνισμα.
Τα βαρυσήμαντα αυτά συμπεράσματα προέκυψαν από έρευνα που έγινε στο
πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν των Ηνωμένων Πολιτειών σε 1500 καπνιστές. Ο
στόχος ήταν να αξιολογηθεί η ποιότητα ζωής, η ψυχολογική κατάσταση και η
υγεία σε άτομα που σταματούν το κάπνισμα, στον πρώτο και στον τρίτο
χρόνο μετά από επιτυχή διακοπή του καπνίσματος.
Είναι γεγονός ότι οι καπνιστές όταν σκέφτονται τη διακοπή του
καπνίσματος έχουν ισχυρές πεποιθήσεις, ότι όταν σταματήσουν το κάπνισμα
θα μειωθεί η ευεξία τους και θα αισθάνονται γενικά χειρότερα.
Στην έρευνα αξιολογήθηκαν διάφοροι παράμετροι που έχουν σχέση με
την ποιότητα ζωής και την υγεία σε καπνιστές που διέκοψαν ή δεν διέκοψαν
το κάπνισμα, όπως:
- Η γενική κατάσταση της υγείας
- Η αυτοεκτίμηση
- Η ψυχολογική κατάσταση
- Το στρες
- Το βιοτικό επίπεδο
- Η επαγγελματική απασχόληση
- Η ψυχαγωγία
- Η δημιουργικότητα
- Οι δυνατότητες μάθησης
- Η κοινωνική προσφορά
- Οι σχέσεις αγάπης
- Οι φιλίες
- Οι σχέσεις με τα παιδιά
- Οι σχέσεις με τους συγγενείς, τους γείτονες και την κοινότητα
- Η κατάσταση στο σπίτι
Το συμπέρασμα ήταν ότι οι πρώην καπνιστές δεν παρουσιάζουν καμία
επιδείνωση της σωματικής ή της ψυχικής τους κατάστασης, αλλά αντίθετα
βελτιώνεται σημαντικά η υγεία τους και απολαμβάνουν μια καλύτερη
ποιότητα ζωής σε πολλούς τομείς.
Οι φόβοι των καπνιστών ότι η διακοπή του καπνίσματος θα επηρεάσει
αρνητικά την ψυχολογία και την ευεξία τους αποδεικνύονται αβάσιμοι.
Είναι σημαντικό να τονίζεται ότι τα άτομα που θα σταματούν το κάπνισμα
θα είναι πιο ευτυχισμένα και πιο ευχαριστημένα από τη ζωή τους σε
σύγκριση με τα άτομα που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Τα στοιχεία που τεκμηριώνουν ότι οι πρώην καπνιστές απολαμβάνουν
μια καλύτερη, ευτυχέστερη και υγιέστερη ζωή πρέπει να χρησιμοποιούνται
από τους γιατρούς και όλους όσοι αγωνίζονται εναντίον του καπνίσματος,
για να μειώνουν τις ανησυχίες των καπνιστών για τη ζωή τους, μετά από
μια επιτυχημένη διακοπή του καπνίσματος.
